Niskasta kiinni!

Alkukesällä ostetut orvokkiamppelit ovat kauneutensa

ja voimansa antaneet

ja nyt nostin ne syrjään syyskukintaa varten.

Ostin sekä etu- että sisäpihalle ruusupegonioita ja aidan laatikoihin

tuoksupelargonioita.

Sain laitettua trimmeriin uuden siiman, vaikka ensin

tökkikin.

Kokonaan uusi osa olisi ollut yli 18€ ja kolmeen 

yhtä pitkään siima vain alle 6€.

Kannatti yrittää kahdesti, vai?

Niin, tämä on tätä, aina on itse tehtävä, osaa tai ei,

kun ei ole toista tekemään noita juttuja.

"Aina on pienen konstin vara."

On mahtavaa katsoa peilistä, kun uutta hiusta kasvaa

toukokuussa pois lähteneiden tilalle.

Pikkuhiljaa haluaisin päästä noista rakennekynsistäkin,

tekevälle ne ovat haitaksi.

Täytyy kysyä Heidiltä, miten toimitaan.

Kuntopyörällä olen saanut lisättyä "matkaa", nyt meni 18 km ja 

aikaa 70 min, samoin kulutettu kalorimäärä on lisääntynyt.

Onneksi lomapäiviä on vielä, jotta saan kohennettua kuntoani.

Netistä löysin proteiinipannukakun ohjeen.

Minun pannarini on punasävyinen,
sattuneesta syystä.

Tämä rahkakermalla ja hillolla koristeltu kuva on 

Kaisaminnin blogista.

Eihän minulla ollut saatavilla vaniljanmakuista proteiinijauhetta,

joten mansikanmakuinen sai kelvata.

On ihan hyvää ja täyttävää, pitää nälän hyvin.

Ohje tuohon pannariin on:

4  munaa

2 kypsää banaania

2 rkl maitorahkaa

1 ½ dl vaniljan makuista  heraproteiinijauhetta (Whey 80)

2 tl leivinjauhetta

½ tl suolaa

1 tl kardemummaa

Aineista tulee puoli peltillistä.

Banaani muusataan, vatkataan munien ja maitorahkan kanssa.

Kuivat aineet sekoitetaan keskenään,

yhdistetään edellisiin.

Kaadetaan pellille.

Paistetaan n. 20 min. 200°C.

Rahkan sekaan sekoitin Vanillaa pehmentämään,

Lidlin halvin rahka on niin tönkköä muuten.

Sokeriksi laitoin steviaa.

Toiveena olisi kunnon parantumisen myötä painon liikahdus alemmas,

- toivoahan sitä sopii!

Kerroin aiemmin ruusunjuuresta, jonka ostin luontaistuotekauppa Yrtistä,

(video on entiseltä paikalta, myyjä sama)

siihen olen tyytyväinen,

nyt saan nukkua ainakin viiteen asti,

toisinaan jopa yli kuuden, heräilemättä.

Poikien "pakko mennä" kesätapahtuma

SRAL:n kesäleiri, EvoHami 2013

on päättynyt.

Merikin oli käynyt siellä moikkaamassa poikia.

Hexa on vielä pari päivää töissä ja tulee sitten

 "kotiin" käymään.

Päivän lämpölukemat eivät enää nouse 20° tienoille,

silti on hyviä ilmoja, kesää jäljellä.